8月28日 金曜日です。
今日は勤務先の事務所で、メッセージを書いています。
こんにちは。
埼玉は、連日の曇天が続いていますが、あなたの地域では、いかがお過ごしですか？
今週前半に、アブラゼミの鳴き声（揚げ物をしている音ジリジリ…ジュワ-…）調の耳鳴りがしていましたが、
いまは、
鈴虫音になっています。（リンリン…）
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…リリリリリリ…
リリリリリリリリリリリリリリ！！！！！！鈴が5こ位ついている楽器をご存知でしょう。30人くらいの小学生が、その楽器を一気に鳴らす、あの騒がしさに今襲われています。。。
あぁ。。。
頭がぼーっとしてきます。
補聴器の電源を切りました。
水に潜った時のように、周囲の声が曇ります。
でも、
耳鳴りは依然そのままです。
実は、思い当たる節があります。
・肩がこっている
・カフェで仕事をすることが連日重なり、ファストフードと甘い物、コーヒーで胃がやられている
・朝、パンをたくさん食べている。
・食生活で、炭水化物の割合が非常に高い
・エネマを怠っている
・睡眠時間が少ない
・風邪気味である
体の中が、”とりあえず動く”レベルでしか、活動出来ていない状態でした。
自転車で言うと、
・タイヤの軸からキーキー音がする
・チェーンが伸びて、がらがら音がする
・空気が抜けて今にもパンクしそう
・サドルがぐらぐらする
・ギヤが壊れて重いまま
でも、走ります。
おうちに1時間早く帰って、メンテナンスすれば、しっかり走るようになります。
でも、メンテナンス出来ませんでした。
今日から変えて、報告します。
あなたも、もし今耳鳴りがつらいようでしたら、一緒にチャレンジしてみませんか？
・今日は禁酒。
・22時に寝る。
・6時まで寝る。
・白米、パン、麺を食べない（今晩と明日朝）。
・葉物野菜を買って帰る（根菜類は糖質が多いので控えます）。
・野菜とお肉を食べる。
・エネマをする（1リットルの浣腸ですｗ）
・ストレッチ＆マッサージをする
明後日、日曜日には耳鳴りが低減してるかも・・・
ちなみに、ハチの子サプリは、まだ効果を実感出来ていません。
ちょっと環境が悪すぎたかな？
それでは、
また。
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