耳鳴り_セミが鳴いている日常

みなさんこんにちは。
耳鳴りカウンセラーの大森です。

耳鳴りや、難聴がもたらす不快症状が及ぼす、健全な社会生活について考えて発信しています。
体の不安は、あなたの自律神経を不調に導きます。

さて、耳鳴りや難聴を不安に思うとき、
あなたは、どうしていますか？

不安を、かき消そうとしていませんか？
不調を認めましょう。

そうです。「何か、どこかが不調」なのです。
不調を受け入れて、あなたの脳を安心させてあげてください。
あなたの部下の不満を聞き入れるように。

受け入れた後が大切です。
クリアします。

クリアの方法は、タイトルにも書きました、
「口角を上げる。」です。

口角を上げると、シアワセホルモンが分泌されます。
セロトニンと言われているやつです。

受け入れた不調は、脳波を敏感にさせています。
その脳波を、セロトニンを使って落ち着かせます。

これで、大丈夫です。
・スマホを操作しているとき
・読書しているとき
・運転しているとき

特に、「運転しているとき」はおすすめです！
相手に譲る気持ちの余裕が出ることがわかります。
相手を思いやる気持ちを持てると、またセロトニンが出ます。
好循環です^ ^

是非・ぜひ、お試しください。
動画も配信しています。

耳鳴りカウンセラーの大森でした^ ^