耳鳴り_セミが鳴いている日常

おはようございます。

さて、早速ですが、今日の耳鳴り・難聴改善プログラム、
一番簡単かつ、一番重要なポイントです。

これをマスターすることで、
幸せホルモンの
「セロトニン」
を強制的に分泌することができるようになります。！(◎_◎;)ナント

簡単です。
『口角を上げる』
です。

意味を考えてみて欲しいのです。
人間は、唯一、笑うことでコミュニケーションとることを許された動物です。
笑顔を作ること自体、相手への影響のみならず、自分自身にもメリットがあると思いませんか？
（そうでなければ、笑顔を作ることが苦痛になり、コミュニケーションを取れなくなります。）

例えば、笑顔を作ると…
・腰が痛くなる
・相手が不機嫌になる
・腕がしびれる
・お腹が痛くなる
なんてことがあったら、笑うこと、イヤになりますよね。
その逆の効果を持っているということなんです。（余計わかりにくいかな？）

『とても良い効果があるんだから、笑顔の筋肉、動かそうよ！』ということです。

じゃあ、実際にやっていきます。
笑うだけです。
笑うだけですが、上手に笑顔を作っていきましょう。

１）今のあなた。。。
　　　　
（眠い？）
２）これを？
まぁ、見れる形に、普通にします。
　　　　　
３）そして？
ちょっとにっこりしましょう。
　　　　　　

４）さらに！？
ここまで♪
　　　　　　　　　 ♪


個室や、手で覆って笑顔を作ってもいいと思います。

こちら、得られる効果は、
・清々しさを取り入れる
・緊張のリセット
・不安からの脱却
・ネガティブな習慣の切り離し

など。など。

笑う＝人間としての基本動作です。
人間らしく、いきましょう！

ちなみに、ネコは笑わないので、毛づくろいでリラックスホルモンを出します。（ナルホド…）

以上、口角についてお伝えしました！
それでは^ ^


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